孕妇血糖高能吃鲍鱼吗

05-09

鲍鱼的营养丰富,且味道鲜美,孕妇食用有安胎、去水肿等功效。但鲍鱼也不是所有孕妇都能吃的,那么,孕妇血糖高能吃鲍鱼吗?
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孕妇血糖高能吃鲍

能吃。

血糖高孕妇平时应少吃或不吃甜食或含糖量高的食物,以免导致血糖升高,引起不适。但鲍鱼并不属于这类食物,所以孕妇血糖高时是能吃的,但要注意不能多吃,以免导致消化不良或营养过剩。

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孕妇吃鲍鱼的好处

养胎

鲍鱼营养价值极高,鲍肉含蛋白质40%,肝醣33.7%,脂肪0.9%,并含多种维生素和微量元素,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,具有滋阴补养功效,孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养,有助于养胎。

促进胎儿智力发育

鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育大有好处,孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。

消除水肿

鲍鱼肉中含有一定的钾元素,钾元素能帮助人排出体内的钠,孕妇适量食用有助于改善水肿症状。

抗癌

鲍鱼中含有一种被称为“鲍素”的成分,孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质,起到防癌的功效。

控制血压

鲍鱼虽然不能降压,但鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌,孕妇食用后可以双向性调节血压,最控制血压很有帮助,适合妊娠高血压患者吃。

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孕妇血糖高饮食注意事项

1、少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖,因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

3、多吃粗粮

血糖高的准妈妈应尽量选择纤维含量较高的未精制主食食用,这样更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

4、多吃蔬菜和低糖水果

血糖高的孕妇可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等食用,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。

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