怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
05-10
哺乳期香椿食谱推荐
1、香椿芽拌豆腐
做法：
1.香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎;
2.豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥;
3.将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中;
4.用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实;
5.最后轻轻将模子取出即可。
2、香椿炒鸡蛋
做法：
1.香椿洗净，开水中略焯后捞出切碎;
2.鸡蛋打散成蛋液，与刚才的香椿碎混合后，加少许盐搅拌均匀;
3.锅中倒油，热后倒入混合蛋液，翻炒1-2分钟，炒散后出锅即可。
3、香椿鸡脯
做法：
1.鸡脯切成薄片，用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻;
2.香椿用开水焯烫几分钟后捞起，切成细末;
3.鸡蛋打散，加入香椿末打搅均匀;
4.鸡脯用厨房纸拭干水分;
5.先在干淀粉中拍匀，再在蛋液中滚一圈;
6.下6成热油锅慢炸，全部炸好后再复炸一遍成金黄色;
7.用厨房纸吸油，摆盘沾酱食用。