怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
05-14
食疗方
1、白术猪肚粥
材料：准备70克煮熟的猪肚，95克大米，再准备白术和姜片、盐适量。
做法：首先将猪肚切片备用。再在砂锅内加水烧热，把除盐和大米外的所有食材放入加热的水中，煮开后再继续用小火熬煮15分钟，随后将姜片和白术捞出。再加入大米与砂锅的汤汁搅匀，小火煮30分钟，开盖后加入适量食盐调味儿即可食用。
功效：白术猪肚粥可以健脾养胃，止汗安胎，在产后，如果女性气虚，月经过多可以在经期食用本品。
2、麦冬红枣小麦粥
材料：准备100克水发小麦，20颗红枣，适量麦冬。
做法：在锅内烧开适量清水，把所有食材一起倒入烧开的清水中，再次烧开之后再使用小火继续熬煮一小时，关火后即可食用。
功效：麦冬红枣小麦粥可以补血安神，润肺清心。如果是血热型的经量过多可以食用本品调理。