05-27
生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。或者是将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：具有益气滋阴、健脾暖胃、活血化淤的作用。
乌梅莲子茶
材料：人参、炙甘草各3克，木瓜、炒莲子，乌梅各9克。
制法：将人参切成薄片，放入保温瓶中备用，莲子洗净去心与木瓜、乌梅、炙甘草一同放入锅中加入600毫升沸水煎煮取汁，将煎好的汤汁趁热倒入保温瓶中闷泡20分钟即可。
用法：每日1剂，嚼食人参。
效果：滋阴补气，生津止渴。
女性滋阴养阴注意事项
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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