怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
05-27
干贝粥
材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克、生油、味精、盐、葱花
做法：粳米洗净。利水，用盐、生油拌腌下;干贝用温水浸泡，撕碎备用;锅倒入清水，煮开，加粳米、猪肉、干贝，再次煮开后该小火慢煲，粥熟后加味精、盐，撒葱花即可。
皮蛋瘦肉粥
材料：粳米200克，猪瘦肉100克，皮蛋1个、味精，香油，葱花，盐
做法：粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块;锅捣水，烧开，加粳米熬粥，快熟时倒入皮蛋、猪肉，加盐、味精调味，煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。