怎样预防和改善生理性乳胀?
产后哺乳 10-1892
05-27
经期一定要做到“捂”
月经是女性排毒的方式之一,毒素不能及时排出体外,就会引发一系列的妇科疾病。经期做到“捂”,其实说的就是经期一定要注意身体的保暖工作。如果在经期没有注意保暖,腹部受寒了,寒气刺激盆腔导致血管收缩,出现月经量减少、闭经、月经不调、痛经或月经暗黑等病症。
经期多泡脚
如果经期经常感觉到脚冷,千万不可以像日常一样忽视不理,经期脚冷会导致腹泻,还会导致血液流动不畅,形成淤血,阻碍身体排毒。
脚是人体第二个心脏,脚底的穴位和经络也有很多。泡脚可以说是最简单的排除寒气的方法之一,也是经期保护卵巢最简单的方法之一,泡脚时按摩足底的穴位和经络,相当于给身体的各个内脏做一次SPA。