哺乳期吃月饼上火怎么办 这样吃不上火哦

06-13

中秋将至,月饼就是不可缺少的了,哺乳期的妈妈也是可以吃月饼的,但是由于月饼比较油腻,可能会引起上火,那么哺乳期吃月饼上火怎么办?这样吃不上火哦!
1

月饼搭配饮品

醋饮品也是月饼不错的搭配,如苹果醋。其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效,还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解,有利于身体对营养物质的吸收,具有较好的健脾胃和助消化的作用。

2

吃月饼控制量

想要吃月饼不上火,最主要的还是要控制食用量,成年人最多吃1个200克大小的月饼,幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。月饼不宜天天吃,只适合偶尔作为点心食用。

查看全文
猜你喜欢
热门 哺乳期食谱月饼知识
编辑推荐

热门标签

收藏成功!