孕妇吃鳕鱼有什么好处 这些益处孕妇须知

06-15

鳕鱼怀孕注意事项
收藏文章
鳕鱼又叫明太鱼、阔口鱼，它营养丰富，且刺少肉多，还味道鲜美，很受孕妇的欢迎。那么，孕妇吃鳕鱼有什么好处呢?
1

补充孕期营养

鳕鱼的营养丰富，富含蛋白质、维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸和钙、磷、硒等矿物质，都是孕期所需的营养，孕妇适量食用对胎儿发育很有好处。

2

缓解孕妇疲劳

鳕鱼的脂肪含量低，但微量元素含量高，特别是钾、磷的含量高，孕妇适量食用可以缓解肌体疲劳。

3

补钙

鳕鱼的钙含量很高，且其内的钙质也比较容易被人体吸收，孕妇食用可补充钙质，避免缺钙。

4

促进胎儿发育

鳕鱼中含有烟酸等多种维生素，可以促进胎儿的智力和神经系统发育。另外，鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼发育。

下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 鳕鱼怀孕注意事项
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！