06-25
玛咖葛根饮
原料:玛咖粉、葛根粉,加热水冲饮调匀,加入适量蜂蜜。
功效:玛咖能促进雌激素分泌,葛根富含大豆异黄酮,两者搭配,互相补充。
玛咖黑豆粥
原料:黑豆 200克、玛咖15克、大枣若干颗、可加入坚果、红糖等。
做法:
1、先将黑豆、玛咖干品洗净浸泡1小时 ;
2、加热煮沸至豆子将熟,加大枣和玛咖;
3、然后加红糖,继续用文火炖,最后成粥状即成;
功效:豆类对女性丰胸美颜都有好处,黑豆不仅能丰胸,同时养肾,与玛咖搭配,营养更丰富,坚持饭前食用,丰胸又瘦身。
玛咖炖猪蹄
原料:猪蹄一只、玛咖15克、调理若干
1、猪蹄焯水5分钟,冷水洗干净。把新鲜玛咖表面泥土清洗干净,切片待用。
2、把猪蹄、玛咖、姜片、桂圆干放入炖锅,加过面1cm水炖2个小时。
3、起锅加少许盐即可。
功效:猪蹄富含胶原蛋白,是皮肤和丰胸都需要的营养元素,不定期吃一顿玛咖猪蹄,可平衡人体需要的营养素,同时对丰胸和皮肤都好。
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