06-26
坐月子吃墨鱼会退奶吗
不会退奶。
墨鱼含有大量的蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,产妇坐月子期间食用不仅能帮助身体恢复,还能有助于下奶,促进乳汁分泌。所以说,坐月子吃墨鱼不会退奶。
坐月子吃墨鱼的其他好处
1、护肤
孕妇产后容易出现皮肤干燥、妊娠纹等皮肤问题,而墨鱼有美容护肤功效,产妇月子期间适量食用能让皮肤更光柔嫩滑,淡化色斑。
2、促进宝宝发育
母乳喂养的产妇吃了墨鱼后,可以把营养物质通过母乳传递给宝宝,从而有助于宝宝的骨骼发育,还能增强身体抵抗力。
3、抗抑郁
墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等,产妇吃墨鱼不仅滋肝肾、补气血、清胃去热、明目、利产、止血、催乳等,还能够减少抑郁症的发生。
4、防止乳腺癌
墨鱼中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成,阻止癌细胞繁殖,产妇适量食用有助于防止乳腺癌的发生。
坐月子吃墨鱼的注意事项
1、不能多吃
产妇坐月子期间,一周吃两次墨鱼汤就行。因为墨鱼的蛋白质含量很高,吃太多容易造成消化不良。另外,墨鱼的胆固醇也很高,产妇吃多了容易发胖。
2、不宜加辛辣调理同煮
产妇吃墨鱼时可加入花生、瘦肉、大枣同煮,这样不仅有助于身体复原,还有催乳下奶的作用。另外,产妇的饮食应清淡、少盐,所以煮墨鱼时不宜放辣椒、胡椒、花椒、桂皮、茴香等辛辣刺激性调料,以免影响伤口恢复,甚至是通过乳汁将这些调理传给宝宝,对宝宝身体造成影响。
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