什么人不适合吃蓝莓 宝宝可以吃吗

06-28

蓝莓不仅具有良好的营养保健作用,还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能,其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果,堪称“世界水果之王”。不过并不是所有人都适合吃蓝莓的,具体请看什么人不适合吃蓝莓?宝宝可以吃吗?
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什么人不适合吃蓝莓

1、蓝莓具通便利尿、轻泻的功效,所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。

2、肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食,因为蓝莓中含有的草酸易在体液中堆积、产生结晶现象。

3、蓝莓有轻泻功效,孕妇食用蓝莓建议每天控制在3~5个左右,重量50克左右较佳。

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宝宝可以吃蓝莓吗

可以

蓝莓营养价值极高,富含多种维生素和矿物质,以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等,还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等,有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓,但不要整颗提供,以免卡噎。建议宝宝半岁以上吃蓝莓。

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温馨提示

蓝莓虽好,也要适量食用哦。也不要因为蓝莓营养丰富就一定要给宝宝吃,要谨防过敏反应哦,也要严格按照宝宝添加辅食的规律来喂养宝宝。

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