核桃的功效有哪些 核桃还可以排产后恶露

07-09

核桃有诸多好处,众所周知,核桃不仅营养价值高,健脑效果也非常显著。那么除此之外,核桃的功效还有哪些?核桃还可以排产后恶露!
1

富含多种营养素

核桃仁含有丰富的蛋白质和碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,经常吃核桃可为人体有效补充多种营养素。

2

活血化瘀

核桃苦泄散瘀,入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,可以帮助排出人体内残留的瘀血,特别是女性血瘀痛经产后恶露不净时,用核桃特别有效,适于血瘀滞较重者。

3

降低胆固醇

部分科学研究证实,核桃在降胆固醇的功效,比深海及橄榄油更超卓!研究指出,进食核桃四至二十四星期,平均能降总胆固醇达0.26mmol/L及坏胆固醇(LDL)达0.24mmol/L。

4

衰老

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

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