试管婴儿失败的原因有哪些
怀孕准备 09-230
07-09
如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖,保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下:弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人,最好有中药师指导。
使用三伏贴注意事项
1.在饮食方面要避免食用辛辣刺激性的,也不要吃生冷寒凉的,当然海鲜类的发物也是不可以吃的,烟酒更是需要做好忌口。
2.在贴药的皮肤要保持清洁干燥。
3.不要做剧烈的运动。
4.如果有残留的药膏时,注意使用清水清洗就可以了。
5.不要使用刺激性的肥皂等来清洁。