祛痘食疗方法

07-11

食疗养生产后注意事项祛痘
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长痘痘者的饮食宜清淡，多食蔬菜、水果，保持大便通畅。忌辛辣油腻之品，如辣椒、葱、姜、羊肉、热带水果等多性温，容易助热；可能诱发或加重痘痘。所以饮食是很重要的，那么祛痘食疗方法有哪些呢？
1

枸杞玫瑰粥

配方：玫瑰花3朵，大米(可用小米或粳米替代)60g，枸杞子10g，冰糖适量。

做法：

1.玫瑰花撕成瓣状，枸杞去杂质，洗净后与大米同煮。

2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。

3.根据口味加入适量冰糖。

功效：疏肝行气，润肤美容。适合伴有情志不畅的痤疮。

2

薏苡仁扁豆粥

配方：薏苡仁、赤小豆、白扁豆各等份，冰糖适量。

做法：

1.将三种食材洗净后放入锅中，加水同煮。

2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。

3.根据口味加入适量冰糖。

功效：健脾除湿解毒。适合体内有痰湿的痤疮。

3

三色茶

配方：山楂15g，荷叶10g，白芷10g，冰糖适量。

做法：

1.将山楂、荷叶、白芷加水煎煮。

2.滤出汤汁调入适量冰糖，频频饮用。

功效：清热祛瘀散结。适用于颜色较暗的痤疮。


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