07-16
吃花椒回奶补救的其他注意事项
让宝宝多吮吸
宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌，所以吃花椒有回奶迹象的妈妈们可让宝宝多吮吸乳头，宝宝吸吮越多，乳腺接受刺激越多，就能持续分泌了。
补充营养
哺乳期妈妈的营养是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，奶水的分泌量就会减少，母乳的质量也会相应降低。所以有回奶迹象的妈妈们应多摄入些营养食物，比如多吃含有优质蛋白的食物，比如鱼、禽、蛋、瘦肉等，同时还要注意营养均衡，荤素搭配好。
保持心情愉快
哺乳期妈妈的心情会影响身体各方面的恢复状况，也会影响体内乳汁的分泌，所以要想回奶，保持心情愉悦很重要。
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