开心果的食用禁忌

07-22

食疗养生开心果产后注意事项禁忌食物
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开心果果仁是高营养的食品，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。但也不是什么时候都可以吃开心果的哦，那么开心果的食用禁忌有哪些？
1

吃肉后不要吃开心果

为什么说吃肉就不能吃了呢，因为开心果的热量高，肉的热量更高，两者加起来，那一天的摄入量就会超标，长期的下去就会增胖了，所以在吃开心果的最好时机是在饭前哦，适当的摄取还会增加饱腹感哦。

2

睡前不要吃开心果

坚果是比较油腻的，开心果也是一样，睡前吃的多了会影响消化系统，让自己睡不着觉，而且睡觉前吃也会增加负担，所以在睡前1小时尽量不要吃开心果，如果饿的话就喝水控制一下好了。

3

腹泻的人不要吃开心果

开心果中的营养全面，也含有润肠通便的膳食纤维和油脂，如果患有腹泻的人在吃坚果，那只会加重腹泻的症状了，所以腹泻症状和消化道急性感染症状的人一定要慎用。

4

上火不要吃开心果

开心果是性味温补的坚果，体质虚寒者食会有滋补的效果，但是坚果的方法烘焙、翻炒制成，这样会用一些调料，一些上火的人吃了以后会加重上火的症状，比如：口腔溃疡，吃后会加重口腔溃疡的情况。


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