怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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面容变老
失眠会大大降低生活质量。医学研究表明，偶尔的失眠会造成第二天身体疲倦和动作不协调;长期的失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，也会出现注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心的情况。
引起失眠的原因
失眠的人多由于外感外邪引起：
1、吃了煎炸肥腻的食物引起食热扰胃;
2、生活没有规律、工作压力大等使得肝郁化火;
3、劳累后会造成心脾两虚、气血不足;
4、久病肝肾阴虚，使心神不安，阳不入阴而致阴阳失调，便会失眠。