三伏天吃薏米的好处

07-26

三伏天食疗养生薏仁产后注意事项
收藏文章
薏苡仁性味甘淡，微寒，具有除湿、健脾等功效，那么三伏天吃薏米的好处有哪些？
1

预防脱发

夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。

2

除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

3

三伏天薏米食谱推荐

1、薏米小豆粥

薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。

2、茯苓赤豆薏米粥

茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量，将药材洗净后置锅内，按常法煮粥，用白糖调食，每日1次。能健脾和胃，治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。


查看全文
猜你喜欢
热门 三伏天食疗养生薏仁
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！