三伏天吃薏米的好处

07-26

薏苡仁性味甘淡,微寒,具有除湿、健脾等功效,那么三伏天吃薏米的好处有哪些?
1

预防脱发

夏天天气闷热,头发很容易脱落,严重了会造成斑秃,薏米能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。

2

除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。

3

三伏天薏米食谱推荐

1、薏米小豆

薏米20克,赤小豆30克,大米100克,水适量。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑。

2、茯苓赤豆薏米粥

茯苓30g、赤小豆50g、薏苡仁100g、白糖适量,将药材洗净后置锅内,按常法煮粥,用白糖调食,每日1次。能健脾和胃,治疗脾胃虚弱、倦怠乏力、 纳食不佳等。


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