07-26
黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
鲤鱼
夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说,鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素,极易被消化吸收,包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
木耳
木耳味甘、性平,归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称,夏天多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效。
鸭肉
四季之中,鸭肉特别适合夏季食用,俗话说得好:“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
哪些人不适合吃姜
产后保健 07-260
三伏天吃姜怎么吃
产后饮食 07-260
三伏天吃姜的好处
三伏天吃什么面食比较好 面条食谱推荐给你
三伏天养生的重要性 三伏天如何养生
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
冰糖和什么一起吃止咳 和什么搭配一起炖好
幼儿营养 07-250
冰糖炖香蕉能止咳吗
夏季开胃粥有哪些
产后饮食 07-250
夏季喝什么茶开胃
宝宝咳嗽可以喝冰糖萝卜水吗?
婴儿营养 07-240
三伏天吃海带的好处
三伏天吃莲子的好处
三伏天吃薏米的好处