2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
07-29
宝宝吃芡实推荐食谱
山药薏米芡实粥
1、食材：
山药1根、薏米50克、芡实40克、大米100克。
2、做法：
（1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（；
（2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟；
（3）带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
芡实淮山枸杞排骨汤
1、食材：
2、做法：
（1）排骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣
（2）排骨放入汤锅，加水没过排骨。大火烧开，放姜、料酒，上盖转小火煮50分钟左右。
（3）放入芡实、淮山，小火继续煮40分钟左右。
（4）放入枸杞，关火后放适量盐即可。