女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
08-03
孕妇吃石榴好还是苹果好
苹果和石榴对孕妇都有益,且两者的功效和营养成分都不同,不好比较。因此建议孕妇最好是两种水果都吃。
苹果含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C等维生素、磷、钾等矿物质,孕妇适量食用有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。
石榴含有丰富的维生素、矿物质、花青素和多酚化合物,孕妇适量食用能缓解孕吐、改善食欲和肤质。
孕妇石榴和苹果一起吃的好处
健胃消食
苹果富含膳食纤维和果胶,石榴籽实多汁,酸甜适口,其中水分含量79%,这些营养物质可以促进食物的消化,而且苹果的特有的酸性还能开胃,提升自身食欲。因此两者同吃能起到健胃消食的作用。
抑菌消炎
石榴中含有生物碱成分,而苹果中含有多酚和黄酮类物质,这些营养成分可以起到一定的杀菌抑菌,消炎的作用。
收敛止泻
苹果中含有苹果酸、柠檬酸等果酸成分,石榴中含有的鞣质、生物碱、熊果酸等成分,两者一起吃具有一定的收敛、止泻的作用。
润肠通便
石榴果汁充沛,苹果中含有丰富果胶及粗纤维,两者一起食用具有滑利性,可以促进消化,帮助肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。
养颜排毒
石榴富含抗氧化作用很强的花青素、维生素C成分,可以延缓皮肤衰老,改善皮肤状况,美白滋润,而苹果中含有镁、硫、铁,铜、锌等矿物质,经常食用可使皮肤腻、润滑、红润有光泽,苹果当中的粗纤维可以促进人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害,因此两者一起食用有一定的养颜排毒功效。