冬虫夏草如何吃最好

虫草粥

材料：糯米50克，虫草粉6克，冰糖适量。

做法：先将糯米与适量的冰糖放入锅中，然后加入清水400毫升，煮成稀粥。之后均匀地和入虫草粉、白及粉各10克，煮片刻后，当粥变稠就可以关火了，焖至3～5分钟后待服。温热服食，每天两次。5～7天为一个疗程。

功效：有益肺补肾，健脾养胃的功效。适合肺阴不足，虚喘劳嗽，咯血干咳，自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后久虚体弱者。但是，感冒发热和肺热咯血者勿食。

虫草饮

材料：冬虫夏草2克。

做法：每次取冬虫夏草，研成末，空腹时温开水送服，每天早晚各一次。

功效：补肾益精。适合腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症。

虫草汤

材料：冬虫夏草5克。

做法：冬虫夏草，配以杜仲、川断等，煎汤饮服。

功效：补肾益精。适合腰痛虚弱、体虚乏力者食用。

虫草酒

材料：冬虫夏草10克，白酒1000毫升。

做法：将冬虫夏草洗净，放入酒坛中，然后倒入白酒，密封，摇匀。静置15-30天后即可饮用。

功效：补虚损，壮肾阳。