来月经期间可以吃安眠药吗 经期失眠怎么办呢？

来月经期间可以吃安眠药吗

不可以

女性在来月经期间最好是不要吃安眠药，因为月经期间用药很容易引起月经不调，不仅是安眠药，其他的药物也最好是不要吃。

经期失眠怎么办

1.泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

2.晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

3.睡前喝杯牛奶

牛奶有一定促进睡眠的效果。

4.深呼吸放松

人睡不着大多是由于精神过于紧张引起的，这时候可以多做几次深呼吸，让自己放松下来。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

来月经期间可以吃安眠药吗这篇文章就为大家介绍到这里，月经期间吃药对身体是很不好的，失眠有很多解决方法，可以先试试其他的哦!