孕妇吃南瓜补充孕酮吗

08-23

孕早期时,准妈妈孕酮低容易流产,所以此时她们会多吃一些能补充孕酮的食物。那么,孕妇吃南瓜补充孕酮吗?
1

孕妇吃南瓜补充孕酮吗

不能补充孕酮。

孕妇孕酮低可多吃一些含有植物雌激素高的食物,比如大豆及豆制品等,这样可补充孕酮。但南瓜并不属于这类食物,所以孕妇吃南瓜不能补充孕酮。

2

孕妇吃什么补充孕酮

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,这是一种天然的植物雌激素,食用后能调节体内激素分泌,同时还有助于黄体酮的合成,能帮助孕妇补充孕酮。

2、新鲜水果

新鲜水果比如猕猴桃草莓柚子等含有丰富的维生素E和维生素C,可以使得孕酮达到正常水平。

3、蔬菜

生活中一些常见蔬菜也能帮助补充孕酮,比如芹菜、菠菜等,孕酮低的准妈妈可适量多吃。

3

孕妇吃南瓜有什么好处

补充营养

南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分,孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。

增强抵抗力

孕妇的抵抗力是比较弱的,而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质,能帮助清除体内有害自由基,提高身体的免疫力,增强抵抗力。

明目

南瓜中有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的,维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用,孕妇食用后能起到保护视力的作用,对胎儿也是有明目的效果的。

美容养颜

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的,能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,帮助孕妇美容养颜。

防治便秘

南瓜中的果胶成分能保护胃肠道粘膜,再加上其含有的成分是能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化的,在一定程度上能帮助防治孕期便秘。

查看全文
猜你喜欢
热门 南瓜怀孕注意事项孕酮
编辑推荐

热门标签

收藏成功!