男性吃板栗有什么好处

08-26

饮食健康板栗
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板栗是常见坚果，一般女人和孩子吃的比较多，但建议男性朋友也应多吃，有一定的好处。那么，男性吃板栗有什么好处呢?
1

补肾健脾

板栗入肾经，有很好的补肾健脾功效，所以有“肾之果”之称，男性适量食用对肾脏器官有好处，能补肾，肾气不足的男性食用，可缓解肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂等问题。

2

养胃

板栗性温，味甘，入脾经、肾经、胃经，男性朋友吃煮熟的板栗有养胃、健脾的功效。平时肚子饿时，也可吃些板栗充饥饱腹。

3

滋补身体

板栗中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、核黄素，以及钙、镁、铁等矿物质成分，男人适量食用能滋补身体，对健康有益。

4

提高免疫力

板栗中含有蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，男人适量食用板栗，可以起到一个促进代谢、提高身体免疫力的作用，长期食用对身体健康大有裨益。

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