09-06
黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。
可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
牛奶
牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪。
菠菜
菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。
但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。
所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有"小人参"之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3岁宝宝散光150度怎么办 3岁散光150度会自愈吗
学龄前健康 09-163
3岁宝宝散光200度怎么办
3岁宝宝缺铁的怎么补 三岁孩子缺铁要补多久
3岁宝宝缺铁的症状有哪些症状
学龄前健康 09-165
3岁宝宝缺锌的症状和表现
{{title}}
{{cate_title}} {{time}}{{view}}
老员工加薪申请书参考内容2022
申请书 09-131
2022阳澄湖大闸蟹防伪标识
热点资讯 09-0512
盘锦河蟹和阳澄湖大闸蟹区别
热点资讯 09-0524
洗澡蟹什么意思 洗澡蟹和大闸蟹的区别
热点资讯 09-0514
2022年阳澄湖大闸蟹价格
热点资讯 08-31133
儿童补锌到底有哪些好处
幼儿健康 06-1128
夏天吃什么有利于孩子开胃
幼儿健康 06-2422
儿童应该如何补锌 儿童抵抗力差怎么办
幼儿健康 06-2810
孩子春天适合吃哪些肉类 春季合理吃这4种肉帮助孩子长高
幼儿健康 06-3027
孩子吃什么有助长高 男孩发育期吃什么长高
幼儿健康 06-3019
春天小孩补充什么长个子
幼儿健康 03-1848
小孩春天吃什么长个子
幼儿健康 01-0548
一周岁宝宝吃什么长高
幼儿健康 06-18402