10-01
健康饮食
饮食要以清淡为主,忌食过于油腻、辛辣等刺激类食物;忌烟酒,烟酒不仅对自身健康无益,还会影响到家人健康。注意生活起居,养成良好生活习惯,防止过分疲劳,预防感冒,并进行有效的身体锻炼。
不要养成憋尿的习惯
憋尿对身体的伤害是很大的,所以男性朋友平时不宜憋尿。且平时还要多饮水,这样可保持尿路通畅,及时排除分泌物。
积极治疗其余的泌尿生殖系感染
因为身体是一个有机的整体,唇亡齿寒的关系。所以,有急性前列腺炎、急性附睾炎等及早治疗,以免传染给其他生殖器官。
正确对待性生活
多度频繁的性生活、不洁净的性生活、性伴侣过多等都会导致前列腺的过度充血发生病变,还有可能带来生殖器官感染,所以性生活要规律,每周不超过一次,禁忌性交中断。
多加锻炼
不要整天的坐在办公室里,最好每隔1~2小时应站起来活动一会儿。另外,平时还要适时的进行室外运动,因为锻炼身体能够缓解身心压力,提高身体免疫力。
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