维生素E可以助孕吗

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备孕注意事项助孕维生素E
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维生素E最为人所知的功效就是去痘美白，但其实它还有很多其他功效，比如助孕。那么，这是真的吗?维生素E可以助孕吗?
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维生素E可以助孕吗

可以。

维生素E里面含有生育酚，而生育酚对人体最大的作用就是有助于生殖繁衍，通俗点说就是能够促进性激素的分泌，从而帮助提高受孕几率。所以说，维生素E可以助孕。

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维生素E助孕的原理分析

1、维生素为一种酯溶性维生素，又被称为生育酚，备孕男性服用能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。

2、备孕女性服用能促进女性雌性激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，从而提高生育能力，孕期还可预防流产。

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备孕期怎么补充维生素E

1、服用维生素E制剂

备孕期可在医生是指导下服用补充维生素E的药剂，比如维生素E胶囊、多维营养素等。但服用药剂补充维生素E时要注意，不能过量服用以免引起中毒。

2、饮食补充

备孕期间，夫妻双方可以多吃含维生素E丰富的食物，比如鱼、虾，特别是海鱼、瘦肉、鸡蛋、玉米油、花生油、葵花籽油、莴笋叶和绿色蔬菜等。

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