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黄豆马蹄鸭肉汤
食材:鸭肉500克,马蹄110克,水发黄豆120克,料酒、盐、鸡精各适量,姜片少许。
做法:所有食材处理好后,向砂锅中注入清水,烧开,倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟,至食材熟透,加入盐、鸡精调味即可。
功效:滋阴养血,补充雌激素,有利于卵巢功能保养。
枸杞猪肝汤
食材:猪肝100-200克,枸杞子30克,食盐适量。
做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:枸杞和猪肝都是保养子宫及卵巢的佳品,女性经常食用对身体很有益。
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