糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
12-02
芭蕉可以和榴莲一起吃吗?
可以,不冲突。
芭蕉是一种温性的水果,营养丰富,其中含有碳水化合物、蛋白质、多种微量元素及维生素等营养成分。
榴莲味甘,性温,其中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、糖分、脂肪以及钙、钾、磷等多种营养成分。
这两种水果在营养成分上没有任何冲突,所以一起吃是不会对身体造成不好影响的。
芭蕉和榴莲一起吃多少合适?
榴莲100克,芭蕉1根。
榴莲和芭蕉虽然都是比较常见且营养丰富的水果,但是也不宜过多食用。
两者中均含有丰富的糖分及纤维素等营养成分,若是食用过多,糖分和纤维素无法完全消化吸收,就会堆积在肠胃内,加重肠胃负担,从而引起肠胃不适。
另外,长期吃过量的芭蕉和榴莲,糖分容易转化为脂肪,导致长胖。