芭蕉能和龙眼一起吃吗

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芭蕉和芭蕉营养成分类似,龙眼就是桂圆,很多人都喜欢吃新鲜龙眼,那这两种食物可以一起吃吗?
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芭蕉能和龙眼一起吃吗?

可以。

芭蕉和龙眼都是性温水果,并且都含有丰富的营养物质,经常适量同吃可以帮助身体补充所需营养,利于健康。

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芭蕉和龙眼一起吃有什么好处?

1、补血益气

龙眼中含有较多的蔗糖、葡萄糖、蛋白质及多种维生素,有一定的滋养补益功效,芭蕉中含有钙、铁等微量元素,同时食用对于一些病后体弱或脑力衰退,产后妇女具有良好的补血益气作用。

2、润肺开胃

龙眼性温,入心、脾、胃经。可以促进食欲、具有开胃健脾作用,而芭蕉入肺、大肠经,能够清肺润肠,因此两者一起食用可以润肺,开胃的作用。

3、消炎

芭蕉的果肉中含有不少的甲醇提取物,对于细菌、真菌有一定的抑制作用,具有消炎解毒的功效。

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芭蕉和龙眼一起吃多少合适?

芭蕉:1-2个,龙眼:150克左右。

芭蕉中含有丰富的淀粉及果胶,食用过多不利于肠胃消化,可能出现腹胀胀气等不适症状,因此每天食用不超过两个较好,而龙眼性味偏温,并且富含糖分,每天摄入150克较为适宜,以免导致脾胃上火,引发身体不适。

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