芭蕉能和花生一起吃吗

12-03

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芭蕉和花生都是营养价值很高的食物,那这两种食物适合一起吃吗?
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芭蕉能和花生一起吃吗?

可以的。

芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效。

花生味甘性平,营养丰富,具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效。

这两种食物一起吃不相克,成分不冲突。

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芭蕉和花生一起吃的好处

1、 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪;

2、 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸;

3、 防止各种神经、皮肤的疾病;

4、 缓解呕吐;

5、 促进核酸的合成,防止组织器官的老化;

6、 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症;

7、 减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状;

8、 是天然的利尿剂。

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吃芭蕉的注意事项

1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠,如吃大量香蕉,和摄入钠盐一样,使患者血液中出现钠水潴留,使浮肿加重,肾脏负荷加大,加重病情。

3、芭蕉不能空腹食用,食用芭蕉最好是在饭后或不饿的状态下食用。

4、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

5、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃芭蕉。

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