芭蕉能和红毛丹一起吃吗

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网上有很多关于某种水果不能和某种食物一起吃的说法,那芭蕉和红毛丹,这两种水果能一起吃吗?
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芭蕉能和红毛丹一起吃吗?

可以的,不冲突。

芭蕉和红毛丹都是营养含量丰富的水果,红毛丹中主要含有水分、碳水化合物、维生素、有机酸以及矿物质元素;芭蕉性凉味甘,含有丰富的维生素、钾、镁、磷、蛋白质、糖分等营养成分。

两者无毒无刺激性,营养成分之间互不冲突,可以一起食用。

建议这两者一起吃的话要控制好量,不要多吃,多吃易造成肠胃不适。

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芭蕉和红毛丹一起吃多少合适?

两者同吃,最好不要超过200克。

根据中国膳食指南的推荐,成人每天食用的水果量在200克左右为宜,并且食用的水果品种在2种及以上。

红毛丹和芭蕉虽然是两种水果,但是热量较高,不建议食用过多,不超过200克比较好。

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红毛丹的功效与作用

1、补充能量

红毛丹中含有丰富的营养物质,其中包含有碳水化合物,多种维生素和矿物质,而碳水化合物中就包含有蔗糖,葡萄糖等等糖类物质,红毛丹的含糖量也比较高,因此能够给人体提供能量。

2、养颜美容

红毛丹中含有丰富的维生素,其中包含有维生素C,而维生素C是一种很好的抗氧化物质,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积,所以食用红毛丹又养颜美容的功效。

3、补血

红毛丹中含有丰富的矿物质,其中就包含有铁元素,而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白,对于缺铁性贫血有一定的缓解功效,所以食用红毛丹有补血的功效。

4、缓解腹泻

红毛丹除了果肉能够食用之外,红毛丹的果皮也有一定的功效,用红毛丹的果皮煎煮后做直接饮用,能够缓解轻微腹泻的症状。

5、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的营养物质,其中包含有维生素C,铁元素等等,这些营养物质能够促进人体的新陈代谢,使细胞再生,让皮肤变得有弹性,消除皱纹。

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