女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
12-05
可以吃，但服用对腿抽筋没治疗作用。
孕妇腿抽筋多是因缺钙所致，要想改善应补充钙质和维生素D，吃维生素B1片是没用的。建议这类准妈妈平时多吃含钙丰富的食物，或者在医院的指导下服用钙片，同时适量晒太阳，补充维生素D促进钙质的吸收。
孕妇腿抽筋怎么缓解
1、腿抽筋多跟缺钙有关，因此准妈妈从孕中期开始补钙，比如多吃含钙的食物，并在医生的指导下适量吃钙片补钙。
2、长期不运动，钙的吸收率会变低，因此准妈妈身体健康时每天应有适量的运动量，比如偶尔散散步，不要长时间久坐或躺着不动。
3、孕妇晚上睡觉时要注意下肢保暖，以免腿着凉受到刺激而抽筋。
4、孕妇睡眠时最好是采取侧卧位睡姿，早起伸懒腰时注意两脚不要伸得过直。