孕妇水肿可以吃绿豆吗

12-05

护理怀孕护理水肿食谱五谷杂粮绿豆
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绿豆是生活中常见的一种杂粮，人们常用它煮汤或熬粥食用，尤其是夏季能消暑去热。那么，孕妇水肿可以吃绿豆吗?
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孕妇水肿可以吃绿豆吗

可以吃。

绿豆除了有清热解毒的作用外，还有较好的利尿、消除水肿功效，孕期准妈妈水肿时可以吃绿豆汤或绿豆粥来帮助排出体内多余水分，减轻水肿现象。

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孕妇适量吃绿豆的好处

1、绿豆含有丰富的优质蛋白，孕妇吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳感。

2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。

3、绿豆含有丰富的膳食纤维，孕妇吃绿豆，补充膳食纤维，滋润肠胃，可以促进排便排毒，改善怀孕常有的便秘症状。

4、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。

5、绿豆含有丰富的钙物质，孕妇吃绿豆，补充钙物质，还可保护骨骼的健康。

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孕妇吃绿豆注意事项

1、绿豆性凉，天生体寒，脾胃虚弱的孕妇不宜多吃。正在腹泻的患者，不能吃绿豆。

2、如果孕妇正在服用药物，特别是一些温补的药物，应避免食用绿豆食品，以免降低药效。

3、未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐，所以孕妇应避免食用未煮熟的绿豆。

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