性生活和谐可以治疗更年期吗

性生活和谐可以治疗更年期吗

可以。性生活能够促进女性生殖健康，雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。性生活和谐且有规律的女性，雌激素水平比一般的女性要高得多所以在雌激素的作用下，不仅能够延缓更年期，还能让女性更安然地度过更年期。

和谐性生活对更年期女性的其他好处

1、 有利于愉悦身心

正常的性生活可以让人精神好，心情愉快，食欲增加，睡眠良好，同时在性性生活的财是，肌肤相亲，呼吸和心跳增加一倍以上，血压也会上升，可以使身体得到一次锻炼。

2、 有利于防止性器官萎缩

性生活正常的女性，其性器官由于不官的受到接触挤压等刺激，可维持良好的功能。

3、 有利于健康长寿。

调查统计，中年丧偶或独身未婚的人其寿命比有温暖家庭和正常性生活的人要短得多，由此可见，中年女性维持正常的性生活对身心都有很大的好处。

更年期性生活建议

1、 接受润滑剂，更年期女性，面临绝经。而绝经之后阴道会变得干涩，这是每个女人都不得不面对的，所以，别拒绝润滑剂。使用润滑剂可以助你拥有更舒服和健康的性生活。

2、 乐观面对改变，更年期女性的身体、心理都有一些列变化。从外形上看，身体形象可能走下坡路。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。女人此时不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立自信，多听听优美音乐，勤运动，看看书，读读报，让自己更乐观地面对改变。

3、 老年性爱不妨冒点险，更年期的女人，随着身体的一系列变化，其性欲也会有所变化，不会性欲望的变化是因人而异的。你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每个人的情况不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的肾上腺素在身体里激增，你会更想尝试新事物，并改变僵化的思维，为老年生活增加点冒险体验。

4、 多做一些亲密的行为，对于性爱要有正确的认识，不要认为想要性爱是为老不尊，而是顺应自己的需求，多做一些亲密的行为。年轻时的激情会渐渐发酵为更年期后的浓浓爱意，你对性爱依然向往，但却多了些亲密的举动：早上醒来的亲吻，轻轻地拍打对方臀部，执子之手与之耳语，你的爱欲会化成生活中的点点滴滴，不断为性爱体验注入动力。

5、 降低性高潮期望值，更年期后，对性高潮的追求不要像年轻时那样执着。性爱的满足，要更注重心理上的，而非生理上的。过去，你可能每次性爱都高潮不断，但到了更年期，你就要把期望降低，也许仅为了一次高潮就要更加卖力，要记得，每个年龄段都有自己的可爱一面，试着去接受和爱上这个过程。

6、 通过适当运动助性，健康的身体是完美性爱的基础，若身体不健康，何谈获得性快感呢?要在床上获得快乐，先在身体上下功夫：健康饮食、规律运动、优质睡眠、心理健康都是获得性福的重要动力。所以更年期女性要适度参加体育锻炼，让身体更健康，性生活才能更和谐。