宝宝免疫力差怎么增强

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护理儿童护理免疫系统抵抗力

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宝宝免疫力差怎么增强？一般来说，宝宝6月龄后就可以开始添加辅食了。家长要保证食物种类丰富、饮食均衡，身体摄入足够的营养成分，以维持人体正常免疫功能的需要。

宝宝免疫力最差的3个时期

①出生时

宝宝在妈妈肚子里时接受了一些抗体，相当于有了一层天生的保护屏障，可抵抗某些疾病。

宝宝出生后，切断了来自母体里的营养供给，而宝宝自身的功能不全，缺乏抗体，抵抗力差，病毒很容易就进入宝宝身体。

②断奶后

宝宝断奶后，来自母乳的免疫供给就没有了，而宝宝从母体得到的抗体，也会在出生6个月后消耗殆尽。缺少了母乳对免疫系统的支持，宝宝抵抗力就会下降，更容易生病。

③入园时

随着年龄的增长，宝宝自身的免疫系统逐渐成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常在3岁以后，机体抗病能力明显提高。

但初入幼儿园，生活环境发生变化，接触人群更广，对于更多更广泛的病菌，身体还没有建立起相应的免疫机制，这个阶段宝宝更容易生病。

如何增强宝宝免疫力？

母乳喂养

母乳可提供宝宝健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、脂肪，并含有可帮助完善免疫系统的一些物质（抗体、免疫因子、酶及白细胞等）。尤其是初乳（分娩后4~5天内的乳汁）中，含有丰富的增强免疫力的物质。

饮食丰富均衡

一般来说，宝宝6月龄后就可以开始添加辅食了。家长要保证食物种类丰富、饮食均衡，身体摄入足够的营养成分（碳水化合物、蛋白质、纤维素、奶制品等），以维持人体正常免疫功能的需要。

接种疫苗

接种疫苗是宝宝主动获取免疫功能的过程。

接种疫苗可直接提供特定的抗体，或间接刺激身体产生需要的特定抗体，抵抗对应的传染病。

接种疫苗后，身体受到刺激，免疫系统产生抗体。以后再遇到同样病毒，免疫系统可识别出，并作出防御反应，降低染病风险。

规律运动

规律运动有助于调整宝宝身体组成的蛋白、脂肪等比例，更好地建设免疫系统。宝妈每天要保证宝宝至少有1小时的运动量，增强宝宝的免疫力。

适当补充乳铁蛋白

乳铁蛋白和传统铁剂相比，不但具有较好的疗效，而且对铁代谢和血液学指标的改善更有优势；同时还具有提高机体免疫功能，降低反复呼吸道感染发生率及感染后住院率，减少抗生素使用率的作用。

孩子抵抗力差可以吃什么

1、多吃含钙的食物

家长们可以给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。

2、多吃富含优质蛋白质食物

富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，家长要给宝宝多吃富含优质蛋白质食物。

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