01-19
吃的太多
哺乳期的妈妈很多为了保证乳汁的质和量,每天都会吃很多营养的食物,当吃太多时,特别是那些油腻的汤类,嘌呤和脂肪含量都特别高,很容易让人发胖。
哺乳时间不够长
母乳喂养是会消耗大量卡路里,但这也需要一定的时间把孕期储存在体内的大量卡路里消耗掉。若是哺乳的时间太短,比如才一两个月,这样自然达不到减肥的效果。
年纪大了
一般情况下,人类进入30岁之后,体力就开始走下坡路,代谢也慢起来,所以尽管吃着同样的饭菜,中年后都更容易胖,想要瘦得快,单靠母乳喂养是绝对不行的。
遗传影响
哺乳期越来越胖也跟遗传有关,比如你的家族本身就是肥胖体质,无论喂多久母乳,都没有那么容易瘦下来。
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