女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
02-05
可以做瑜伽锻炼
孕妇在孕晚期的时候已经身子很重了,但也是需要适量的运动的,为之后的顺利生产做准备,其中孕妇瑜伽就是不错的选择。但是如果有过流产经历的孕妇和宫缩情况严重的情况,而且还会出现阴道出血的孕妇还是尽量不要进行运动的。但是也需要定期的去做体检,也需要注意生活中的饮食和卫生。
慢走散步
散步也是其中的一项不错的运动,但需要注意的是不要走的太快可。步行不仅能改善神经系统、心脏和肺的功能,还能增强腿部肌肉和腹部肌肉的活动。孕妇每天早上起床后和晚饭后都可以散步。步行的时间和距离根据你的感觉来调整。