坐月子吃姜会回奶吗

02-07

生姜回奶食物产后注意事项坐月子
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坐月子的妈妈们饮食上最担心的就是吃到会回奶食物，那么，坐月子吃姜会回奶吗？
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坐月子吃姜会回奶吗

不会。

产妇坐月子期间少量吃生姜是不会引起回奶的，反而适量吃生姜还有保暖活血，促进恶露排出，驱寒暖身，增加食欲等好处。不过，生姜毕竟是辛辣刺激的食物，产妇食用还是应适量，不可过多。

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坐月子吃生姜要注意什么

1、生姜性热，产后大量吃容易上火，同时大量吃生姜还会增加恶露，所以食用应适量。

2、产后吃生姜的时间不宜过长，一般持续10天左右即可。且剖腹产的妈妈要等排气后才能吃生姜。

3、产后妈妈不宜直接食用，最好是做成生姜甜品、生姜茶，蜂蜜菊花姜茶再吃。

4、阴虚火旺、目赤内热的产妇不宜吃生姜。

5、产妇吃生姜一定要选择新鲜的食用，腐烂的生姜不宜吃。

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坐月子吃什么容易回奶

蔬菜类：豆角、韭菜、蘑菇、香椿、茄子、白萝卜、麦芽等。

调料类：花椒、味精、酱油、茴香等。

海鲜类：鱿鱼、黑鱼、河蚌、鳖、螺蛳、螃蟹等。

其它：人参、大麦茶、鸽子汤等。

提醒：上述食物月子期间并不是说一点都不能吃，只是说应少吃，吃多了就容易回奶。

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