02-14
摩腹:
以肚脐为中心,
捏脊:
从长强穴到大椎穴单方向捏捻,一天6遍,可健脾胃。
推脾土:
脾土穴在手大拇指侧面,
一般来说每天推100到200次即可。
揉板门:
板门穴在手部鱼际的位置。
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