孩子不能吃什么零食孩子零食黑名单有哪些

02-18

食谱养生饮食健康零食小吃

收藏文章

孩子不能吃什么零食孩子零食黑名单有哪些？零食的诱惑不仅是对孩子，就连很多家长也非常喜欢吃，经常买些零食回家和孩子一起吃。但是家长们需要注意了，以下几种零食已经被医生纳入了“黑名单”，经常给孩子吃，会影响孩子的健康发育。一起来看看吧！

泡面

泡面食用非常方便，美味可口，广受大众的喜爱。但是泡面本身并没有什麽营养价值，并且其中还含有大量对人体有害的物质，比如各种食品添加剂，以及防腐剂等；

其中钠含量也比较高，会加重肠胃的负担，所以不适合经常食用，孩子最好是不要吃。

蜜饯

蜜饯类食品口感酸甜，色泽鲜艳，但这类零食通常是醃制儿成的，在此过程中会有一定的致癌物产生；

此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食，孩子身体在代谢的时候，会需要消耗大量的维生素B和一些其他维生素，对身体发育是十分不利的。

奶茶、碳酸饮料等

碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响人体对钙的吸收，孩子经常喝碳酸饮料，对牙齿不好，增加龋齿的风险。

另外，奶茶也不适合让孩子经常喝，奶茶中的糖分和热量都很高，并且含有各种香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利于孩子的身体发育，也会影响孩子的智力发育。

派类食品

像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、凤梨派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜爱的。

但是豔丽的外表自然是各种色素的作用，还有为了提高口感而加入的各种添加剂，一块小小的派，其中包含30多种原料组成，并含有会危害人体心血系统的反式脂肪，经常食用，还会增大患癌的风险。

薯片、薯条

薯片、薯条能量高，还含可疑致癌物——丙烯醯胺，而且现在很多是大袋装的，很容易多吃。

另外，薯片还有膨鬆剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

果冻

果冻并没有什麽营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等，并且孩子在吞嚥果冻时还会有一定的危险性存在，不好消化，容易影响食慾，家长要少给孩子吃。

查看全文

孩子不能吃什么零食 孩子零食黑名单有哪些