当归炖鸡有什么功效

03-05

食谱中医养生当归
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当归除了可以直接入药之外，也可以用来泡茶冲水、入菜、泡酒等，同时也可以搭配其它的食材炖汤服用，下面来了解一下当归炖鸡有哪些功效。
1

温中散寒

鸡肉性微温、味甘，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，而当归性温，味辛、甘，同样具有温中活血的功效，因此当归鸡汤适合畏寒怕冷、气虚乏力、宫寒、虚弱等人群食用。

2

补血活血

此外当归味甘而重，因此能补血，适用于心肝血虚证，而且当归的主要成分当归多糖可刺激肌组织，促进其产生造血调控因子。鸡肉中含有铁元素，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，因此食用当归炖鸡有补血活血的功效。

3

增强免疫力

当归鸡汤中含有丰富的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。当归对于淋巴细胞转化有很好的效果，因此可以帮助提高人体抵抗力，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些当归鸡汤，以增强免疫力，减少患病机率。

4

强身健体

当归鸡汤的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，适量食用当归鸡汤能够起到补充营养、强身健体的功效。

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