糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
03-09
沃柑热量高吗会长胖吗?
热量:44大卡(100克可食部分)
沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富,可以促进通便,并且可以降低胆固醇,适宜减肥期间食用。
沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感,减少脂肪摄入,促进消化,能刺激肠道蠕动,帮助排便,起到润肠通便的作用,从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。
沃柑这名字的来源相当洋气,它来源于以色列的“Orah”,是“坦普尔”橘橙与“丹西”红橘的杂交品种,属晚熟杂交柑桔品种。
沃柑吃了易长胖吗?
一天吃太多容易长胖。
沃柑的含糖量很低,适量食用是不会长胖的,如果大量的食用,那么受到糖分的影响,也会让人长胖。
说明:
沃柑富含很多营养物质,比如葡萄糖、果酸、各种维生素、醇、柠檬醛以及钙、铁等营养物质。而且沃柑拥有着非常纯正的口感,人在食用之后能够消除肥胖之人的饥饿感,但因为沃柑的糖度很低,所以被很多肥胖者视为减肥的代用品之一。
但要注意的是,沃柑虽然含糖低,但不代表没有,所以食用沃柑还是要适量,如果吃了太多沃柑,导致摄入的糖分过高,同样会导致肥胖。