产后骨盆一般要宽多少厘米
产后恢复 03-200
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顺产盆骨变宽怎么使用腰带
建议女性在顺产后一个星期左右开始用束缚带以及骨盆带。
女性在生产之后很多都有盆骨变宽的情况,这个时候如果想要快速恢复,一般会使用收腹带以及盆骨带,首先要让双腿处于站立的姿势,然后从前到后的帮助带子缠绕,这个时候要尽量的绑得紧一些,这样才能达到很好的目的,在使用之后,还要配合少量的活动,比如说做体操,这样在出月子之后,身材已经恢复很好,但是要使用6个月才能达到满意效果。
顺产骨盆带和收腹带哪个用处大
两个都是可以使用,没有哪个比较好的这种比较。因为一个是收骨盆的,一个是收腹的。
一般情况下,在顺产3天后使用收腹带效果最佳。如果是剖腹产,要在6天后可以使用。收腹带可以帮助改善腹部松弛,让身体尽快复原。尽量白天戴的时间不要超过8个小时,用餐时和用餐后半个小时将收腹带取下。其次,躺在床上或坐着休息时应该解开,等下床活动时再戴上,防止影响血液循环。另外,应加强体育锻炼,经常做仰卧起坐及抬腿运动,促进腹部的恢复。
需要注意的是,盆骨矫正带晚上睡觉的时候最好不要带,管白天带就行,晚上带对睡眠对身体健康不利。骨盆矫正带矫正,要等生完小孩,在月子里进行效果会更好的,因此时骨盆缝是松的,有可塑性。一般产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧,2个月内收紧效果是最理想的。