03-30
刮胁肋——疏肝解郁
中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
刮腹部——能通便
长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
刮脚底——改善失眠
经常失眠的人可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。
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