2020年冬天三九天时间表

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2020年冬天三九天时间表?三九天在每年的一月到来,位于冬至后的第19-27天,2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日
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2020年冬天三九天时间表

2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日

第一天:2021年1月8日

第二天:2021年1月9日

第三天:2021年1月10日

第四天:2021年1月11日

第五天:2021年1月12日

第六天:2021年1月13日

第七天:2021年1月14日

第八天:2021年1月15日

第九天:2021年1月16日

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三九天是几月份

1月份

三九天在每年的一月到来,位于冬至后的第19-27天,冬至节气时,白昼短,太阳直射角度与地面夹角最小,日照强度小,地面得到的太阳热量减少,冬至以后,白天增长速度缓慢,冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长了一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢、地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降,此段时期温度就会十分寒冷。

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三九天养生注意事项

出门戴顶帽护肩腰护膝

俗话说:冬季戴顶帽,如同穿棉袄。在“三九”天,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。冬季出门戴帽,应特别注意帽子要能护住耳朵,老人在外出时更应注意随时戴上帽子。因为在寒冷的冬天,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头部、手部等暴露部位散失,因此,戴好帽子、手套等有助于保存身体热量。

吃点萝卜白菜来“清瘀”

民间有“夏补三伏、冬补三九”的说法。在冬天“三九”时节,多吃羊肉牛肉等高热量的食物外,还可多吃一些芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等食材来“清瘀”,才不易出现上火、便秘等不适。多吃点萝卜、白菜等可以内热,自古就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,因此,在冬天吃点萝卜等寒凉食物,可以起到滋阴的效果。另外,适当吃一些藕、、萝卜、白菜、竹笋、木耳等食物,还可散发体内淤积的热量。

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