女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
04-03
为什么耻骨疼晚上更明显
孕妇白天时,经常会走动、变换姿势,运动会比较多,而晚上睡觉就一直是躺在床上,所以疼痛要比白天更明显。
另外,耻骨疼晚上更明显还跟精神注意力有关。孕妇白天因为工作和生活,注意力不会那么集中在疼痛上。而到了晚上,在工作之余放松的情况下,注意力会更多的集中在自身或者是宝宝身上,这样对疼痛的敏感性就会升高。所以有耻骨疼晚上会更明显。
孕妇晚上睡觉如何减轻耻骨疼
耻骨疼的孕妈妈睡觉时,最好是采取左侧卧姿势,并且在两腿间夹一个小枕头,这样可以承托下沉的背部,减轻耻骨疼痛,有助于睡眠。床铺不宜选择太软的,以免腰部下凹,加重疼痛。
另外,孕妇睡觉翻身、移动脚和臀部时,要尽量平行、缓慢地移动,以免加剧疼痛。下床时,要注意动作幅度尽量减小。早起时最好采用坐姿穿衣,如果直接站起来穿衣的话,站起来容易对耻骨造成压力,采用坐姿卖衣服的话,不仅重心稳定,而且不容易对耻骨造成压力。