04-14
菊花茶降火还是上火
菊花茶性微寒,属于降火的茶饮,对口干、火旺、目涩等上火症状均有非常好的治疗效。
但菊花茶的品种众多,并不是所有的菊花茶都可以去火,能够去火的一般是黄菊花,黄色的菊花味道稍苦,清热能力强,常用于散风热,如果上火,口腔溃疡,用黄菊花泡水喝能起到很好的清热去火作用。而白色的菊花味道甘甜,明目的效果好,如果眼睛干涩不适或者用眼过度时可以选择白菊花,但其清热能力稍差。
喝菊花茶注意事项
1、脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。可见,用菊花茶来降火清热也是有选择的,不能千人一方。
2、喝菊花茶时,人们往往喜欢加上几颗冰糖以增加口感。虽然菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人来说,最好别加糖;有一些脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。此外,对自己体质不了解的人喝菊花茶也是不加冰糖为好。
降火茶饮推荐
1、金银花茶
泡法:金银花的花、叶加水,先用猛火后用小火蒸30分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。
禁忌:体质寒凉、胃肠不好的人忌服。
2、荷叶茶
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰可以喝荷叶茶。
泡法:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡即可。
决明子茶
功效:决明子茶味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。
泡法:决明子3克,热水冲泡即可。
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