经常半夜醒来是怎么回事？

经常半夜醒来是怎么回事？

经常大晚上半夜的时候就醒过来不知道是为什么，醒来就很难睡着了，这是什么原因呢？

现在的社会虽然更加便利了，但生活在这个社会中的人们，压力也更加大了。生活、家庭、孩子……多重压力经常把人压得喘不过气来。在这压力之下，有很多人晚上连觉都睡不好，要么是一直睡不熟，要么是好不容易睡下了，凌晨还经常醒过来，很是折磨人。

经常半夜3、4点醒来，这是怎么了？或许是身体出了这3个毛病！

1.气血不足

每次睡不到早上就容易醒，一看手机，才凌晨3、4点，这很可能是因为体内气血不足引起的。这个时间，正好是体内的气血运行到肺经的时候，如果遇到气血不足的情况，它就很难正常流动，大脑可能会强制你醒过来。生活中经常出现这种情况的人，平时就需要多补补气血了，或许能睡个好觉。

2.肺功能受到影响

凌晨的3点~5点，是肺开始“工作”的时间，它会自己给自己排毒。这时候，如果你的肺堆积了太多的毒素或者是肺功能受到影响的话，在排毒的过程中，你的身体会觉得不舒服。这种情况下，也有可能出现半夜醒来的现象，如果你经常半夜醒过来，还伴随着咳嗽之类的现象发生，那就要注意保护肺部了。生活中可能很多经常吸烟的人，半夜容易醒过来，这是因为吸烟对肺部的伤害很大，不仅影响到肺功能，还会给肺部堆积不少毒素。

3.压力太大

除了上面说的两种身体上的因素之外，还有就是平时压力太大的原因了。平时可能用脑的地方比较多，或者压力比较大，导致大脑神经难以松懈下来。如果是这种原因造成的，平时就要注意适当的放松一下自己。可以找朋友倾诉，也可以抽空出去散散心、旅旅游，减轻一下心中的压力。